Un parcours personnalisé pour accompagner votre corps après la grossesse

La grossesse et l'accouchement transforment profondément le corps. Et ces transformations ne s'arrêtent pas aux premières semaines du postpartum.

LE RELEVÉ® Postpartum est un accompagnement corporel global et individualisé, créé pour les femmes souhaitant retrouver une meilleure compréhension de leur corps, de leurs sensations et de leur mobilité après une grossesse.

Il associe travail manuel et fascial, mobilité, respiration, conscience corporelle et participation active, à travers différentes séquences choisies en fonction de votre histoire et de vos besoins.

Il peut notamment permettre d'aborder des problématiques autour du diastasis, du bassin, du bas-ventre, des tissus après une césarienne, des appuis et de la mobilité corporelle.

Ici, il n'existe donc pas un protocole identique pour toutes les femmes.

Votre histoire détermine votre parcours.

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BIEN PLUS QU'UN SOIN : UN PARCOURS SUR 8 SEMAINES

LE RELEVÉ® n'est pas pensé comme une séance isolée apportant à elle seule une transformation durable.

Le travail réalisé ensemble constitue le point de départ.

Vous êtes pleinement actrice de votre parcours.

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Votre parcours comprend :

1 séance individualisée LE RELEVÉ®
Un accompagnement construit à partir de votre questionnaire, de notre échange et de l'observation de votre corps.

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8 semaines d'exercices progressifs à domicile
Respiration, conscience corporelle, mobilité et exercices adaptés permettent de poursuivre le travail entre les rendez-vous.

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1 séance de suivi
Pour faire le point sur votre évolution, vos sensations et votre pratique après ces semaines d'accompagnement.

Le soin initie le travail. Votre implication permet de le poursuivre dans le temps.

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VOUS ÊTES ACTRICE DE VOTRE ACCOMPAGNEMENT

Pendant LE RELEVÉ®, je ne travaille pas uniquement sur votre corps : nous travaillons ensemble.

Certaines séquences sont manuelles et passives. D'autres nécessitent votre participation à travers la respiration, l'expiration en contre-résistance, le mouvement et la perception de votre sangle abdominale.

L'objectif est également de vous permettre de mieux comprendre votre corps et de retrouver progressivement des repères que certaines femmes disent avoir perdus depuis leur grossesse.

Cette participation se poursuit ensuite à domicile pendant les 8 semaines du parcours.

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UN ACCOMPAGNEMENT CONSTRUIT AUTOUR DE VOUS

LE RELEVÉ® comprend différentes séquences. Elles ne sont pas nécessairement réalisées toutes de la même manière ni systématiquement chez chaque femme.

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Selon votre situation, votre parcours pourra notamment intégrer :

DIASTASIS & ABDOMEN

Observation de la zone abdominale, travail tissulaire et fascial autour du diastasis, respiration et participation active.

K-TAPE

Lorsque cela est pertinent, le K-Tape peut être intégré comme outil complémentaire sensoriel et proprioceptif, notamment dans l'accompagnement autour du diastasis.

BASSIN & MOBILITÉ

Mobilisations, stretching et travail corporel autour du bassin afin d'intégrer celui-ci dans une approche globale du mouvement.

APPUIS, JAMBES & HANCHES

Observation et travail autour des appuis et de la mobilité afin de ne jamais considérer le ventre indépendamment du reste du corps.

BAS-VENTRE

Travail manuel autour de la mobilité et du glissement des tissus et fascias du bas-ventre, notamment autour de la zone utérine.

SYMPHYSE PUBIENNE

Travail externe et corporel autour de la zone antérieure du bassin et des tissus environnants.

RESSERRAGE TRADITIONNEL DU BASSIN

Une séquence issue de la tradition postpartum thaïlandaise, intégrée à une approche contemporaine associant mobilité, tissus et compréhension biomécanique.

APRÈS UNE CÉSARIENNE

Lorsque la cicatrisation et votre situation le permettent, le parcours peut intégrer un travail spécifique autour de la mobilité des tissus et des adhérences cicatricielles de la zone abdominale.

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LE QUESTIONNAIRE : LÀ OÙ COMMENCE VOTRE PARCOURS

Avant toute proposition de rendez-vous, je vous adresse un questionnaire préalable complet.

Grossesse, type d'accouchement, césarienne éventuelle, antécédents, sensations abdominales, inconforts, perception de votre ventre, mobilité...

Vos réponses me permettent de mieux comprendre votre histoire et surtout de déterminer si LE RELEVÉ® correspond à votre situation et si je peux vous accompagner.

Si certains éléments nécessitent préalablement un avis ou une prise en charge médicale ou paramédicale, je pourrai également vous orienter.

Le questionnaire n'est pas une formalité : c'est là que commence votre accompagnement.